Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Кактус путешественник»
Вы хотите запомнить сайт «Кактус путешественник»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Можно назвать настоящими счастливчиками тех людей, которые умудряются спать в самолете...

развернуть

Большинству из нас трудно даже задремать, сидя в неудобном положении среди незнакомцев.

Мы изучили советы бывалых путешественников и готовы рассказать, как отдохнуть за время полета и сойти на землю бодрым.

Лучшее время для перелета — ночь

Можно назвать настоящими счастливчиками тех людей, которые умудряются спать в самолете...

© pixabay

Круто, если вы можете выбрать время перелета, которое совпадает с вашим привычным временем сна. В ночь перед рейсом встаньте на 2–3 часа раньше обычного, чтобы быстрее уснуть на борту.

Лучшие дни — вторник и среда

Можно назвать настоящими счастливчиками тех людей, которые умудряются спать в самолете...

© depositphotos

Хотите, чтобы в самолете было меньше людей и больше свободного пространства, — выбирайте непопулярные дни. Традиционно это вторник и среда. На пятницу и любые предпраздничные дни приходится пик перелетов.

Идеальное место — у окна

Можно назвать настоящими счастливчиками тех людей, которые умудряются спать в самолете...

© depositphotos © depositphotos

По возможности выбирайте при регистрации место у окна. Так вы сможете положить голову набок, опираясь ею о стену, а сосед не потревожит вас, когда захочет пойти в туалет.

Избегайте мест рядом с перегородкой. Там много пространства для ног, но часто такие места резервируют для семей с младенцами. Места рядом с туалетом тоже неудачный вариант.

Наклон сиденья — максимальный

Можно назвать настоящими счастливчиками тех людей, которые умудряются спать в самолете...

© depositphotos © depositphotos

Хотите хорошо отдохнуть? Откидывайте спинку максимально, только убедитесь, что попутчик сзади не возражает. Многочасовое сидение в кресле под углом 90° может привести к болям в пояснице. А лежать, опираясь головой о столик или спинку кресла спереди, вредно для шеи и позвоночника.

Одежда — теплая и удобная

Можно назвать настоящими счастливчиками тех людей, которые умудряются спать в самолете...

© depositphotos © depositphotos

Залог успешного сна на борту — свободная, не стесняющая движений одежда. Если авиакомпания не предоставляет одеяло, захватите с собой куртку и теплые носки. Во время полета в самолете довольно прохладно. Именно это часто мешает расслабиться и заснуть.

Ремень безопасности — поверх одежды

Можно назвать настоящими счастливчиками тех людей, которые умудряются спать в самолете...

© depositphotos © depositphotos

Пристегнутый поверх одежды или пледа ремень безопасности вряд ли сделает сон более комфортным. Зато если вам удастся уснуть, а самолет в это время попадет в зону турбулентности, стюардессе не придется вас будить.

Аксессуары для сна

Можно назвать настоящими счастливчиками тех людей, которые умудряются спать в самолете...

© depositphotos © depositphotos

Больше всего мешают заснуть в самолете свет и шум. Используйте аксессуары для сна — маску для глаз и беруши или шумоподавляющие наушники.

Чтобы создать комфортное положение для головы и шеи, возьмите в дорогу специальную подушку. Если ее нет, можно воспользоваться шарфом или свитером, свернув его в рогалик.

Уберите гаджеты

Можно назвать настоящими счастливчиками тех людей, которые умудряются спать в самолете...

© depositphotos © depositphotos

Не смотрите фильмы на телефоне, планшете или ноутбуке. Свет экранов от гаджетов заставляет мозг бодрствовать. Вместо этого можете взять обычную книгу. Главное, чтобы она была скучной и вгоняла вас в сон. Также не будет лишним послушать записанные на плеер успокаивающие звуки: пение птиц или шум дождя.

Напитки и еда

Можно назвать настоящими счастливчиками тех людей, которые умудряются спать в самолете...

© depositphotos © depositphotos

Если хотите крепко спать в самолете, не переедайте. Пища должна быть легкой и полезной. Из напитков отдайте предпочтение чаю (лучше травяному) или обычной воде. Про кофе и алкоголь на борту лучше забыть. Хоть и считается, что алкоголь расслабляет, качество сна от него значительно ухудшается.


Источник →

Опубликовал Олег Смирнов , 17.07.2017 в 14:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Лучшее за неделю
Как сделать костёр под землёй? Индейские уловки, что выручат тебя в походе

Как сделать костёр под землёй? Индейские уловки, что выручат тебя в походе

Такой костер еще называют дакотским очагом в честь американских индейцев племени дакота, которые, видимо, его и придумали, не зная законов аэродинамики, а просто о

Анатолий 好 16 июл, 11:14
+21 3
Самая крутая улица в мире, которая тебя поразит!

Самая крутая улица в мире, которая тебя поразит!

Baldwin Street находится во втором по величине городе Южного острова Новой Зеландии Данидине. Она берёт своё начало у Норс-Роуд (North Rd) и заканчивается пересече

Анатолий 好 19 июл, 15:12
+16 5
10 уловок, чтобы авиакомпания не потеряла ваш багаж в аэропорту

10 уловок, чтобы авиакомпания не потеряла ваш багаж в аэропорту

Потерять багаж — это страшный сон любого путешественника. Мы нашли для вас 10 советов, чтобы максимально отодвинуть сценарий, где вы летите со своим чемодано

Олег Смирнов 17 июл, 14:16
+9 3
Самые странные деревья, каждое из которых - произведение искусства

Самые странные деревья, каждое из которых - произведение искусства

Деревья необычной формы со всех уголков мира. В мире много талантливых людей, работы которых вызывают восторг, но всё же лучший в мире художник - это,

Олег Смирнов 18 июл, 19:18
+4 0
Ужасная правда о самых известных достопримечательностях

Ужасная правда о самых известных достопримечательностях

Есть целый список раскрученных мировых достопримечательностей, которые многие туристы считают своим долгом посетить — ну как это, быть в Париже и не подняться на Э

Анатолий 好 18 июл, 11:21
+3 0

Поиск по блогу